悩みを解決するボディーフォーカスの使い方
私たちのカラダは、実はとても賢い存在です。
悩みや不安、迷いを感じるとき、頭であれこれ考えたり、解決策を求めて焦ったりしがちですが、実はカラダの中にも答えが隠れています。
カラダの声を聞くことが、時に一番の解決策になることを、私は長い間感じてきました。 そこで今日は、「カラダに聞く」ボディーフォーカスという方法を取り入れて、心の中のもやもややざわざわした感覚をどう解消するかについてお話ししていきます。
あなたも、体からのメッセージに耳を傾けることで、新たな気づきや解決のヒントを得られるかもしれません。
悩みの解決策！体に聞く3つのポイント
１、体の中にある違和感 もやもやとかざわざわをフォーカスする。
２、自分の体からのメッセージを受け取る
３、カラダから本質の声を聞く
それぞれを詳しく説明します。
１、体の中にある違和感「もやもや」とか「ざわざわ」にフォーカスする。 頭を外し、もやもや感にフォーカスすると見えてくる映像があります。 人によっては 丸とか雲の形とか触った感じが 石のようなざらざらしたものが見える方もいれば、気配を感じる方もいます。 映像に声掛けをする事で、映像とコミュニケーションをします。
こんな声が聞こえる方がいます 「何故来たの？」 「やーー久しぶり」 映像から恥ずかしがって遠くから見ている感じとか言葉で来る方もいれば 遠くから見ている気配を感じる方がいます。
不思議ですね。
何か悩んでいる時の解決策は カラダの中にある違和感「もやもや」とか「ざわざわ」にフォーカスしてみましょう。
２、自分の体からのメッセージを受け取る
体はしっかりと私達にメッセージを送っています。 そのメッセージをしっかり受け取りましょう。 体はもう一人の親友です。 体は小さい時から一緒にいる親友で、実はたくさんのあなたの情報を持っています。 ですので 自分の体からのメッセージを受け取ることで、悩みの解決ができます。
３、カラダから本質の声を聞く
人はつい悩みがあると、堂々巡りの思考になります。
例えば 相手の責任にしたり 自分のせいにしたり 私は悪くないという理由付けをしたり 実際の本当の解決策は頭の中の思考にはありません。
本当の解決策は体が知っています。
カラダからの本質の声を聞くというのは 初めての事だと思います。 ぜひ体験してみてください。
受講した方は
・ギクシャクしていた息子さんとの関係で悩み、そのことを体に聞いたら、あなたが自分に厳しいからと言われ、その映像を見せられ、カラダがいう言い分をちゃんと聞いたら、自分も納得し息子との関係が良くなりました。
・3ケ月くらい前に人から言われた言葉で傷つき 自分でそれを取り払おうとしたらダメで、カラダに聞いてみたら癒し方を体が教えてくれました。 それで元気になりました。
などなど 体験するとカラダの声の聞き方がわかります。 興味をお持ちでしたらぜひ体験講座から参加ください。