私たちが無意識にしている「呼吸」
それは脳にある自律神経と深く関わっています。
自律神経がどのようなものかというと
睡眠の質、消化器官の働きや、心拍、汗をかくなどの体温調整などを行い、私たち自身の意思ではコントロールできない生命活動を２４時間３６５日、自動的に調整している神経です。そしてこの神経は交感神経と副交感神経からなっています。
普段の生活では
緊張・イライラ・不安・思考過多→交感神経が優位になる
リラックス・集中・安定→副交感神経が優位になる
と作用します。
ですので、お仕事で緊張したり、家事や育児でストレスにさらされるとこの自律神経が乱れが
イライラ、将来への不安など感情・思考に作用し私たちから穏やかな生活を奪い、自分らしさを失ってしまいます。
この私たちのコントロールできない自律神経をコントロールできるようになるのが・・・・
ヨガの呼吸法（調気法）なんです。
呼吸法マスターすると自律神経を自分の意思で取り扱うことができるようになるので、とても心穏やかな状態で集中してお仕事や家事や育児をこなすことができるようになります。
それが、しいては自分自身の軸を太くし、揺れないブレない自分を作り自分らしく悦びと共に生きることに繋がっていきます。
また、神経は神への径。神経を整える事は意識の成長、魂の願いを叶えることにも繋がっていきます。
カラダ遊びランドではインドで学んできた呼吸法を子どもが遊ぶように楽しみながら、ご自分の明るい未来に向けて適切に取り扱いが出来るようにお伝えしています。
呼吸法の体験館またはビジョンヨガで体験いただけます。カラダの声を聞きながら自分自身を変化させる本館では、人生に使える生かせる、良く寝れるようになる呼吸法、気の流れ道をキレイにするなど呼吸法を学んでいただけます。
エネルギーに敏感な方が呼吸法を体験されたら、一度で「これすごい！思考がクリアーになる！」と驚かれた方も！
思考がクリアになる体験をぜひ、ご一緒にされませんか？！
お待ちしています。
※呼吸法の注意点
呼吸法は独自で行うと偏差と言って体調に不調をきたすことがありますので、良く理解をしている指導者について行うことをお勧めします。
