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呼吸が浅くなった時、疲れた時、気持ちを落ち着けたい時、あなたの呼吸に寄り添うようにすると

自然と心が落ち着きを取り戻してきます。

あなたの呼吸を感じることで、多重タスクで頭がフル回転の時、冷静さが欲しい時、

気持ちを落ち着けたいとき、どうぞヨガの呼吸法で心安らぐ時を作りだしてみてください。

呼吸法は自律神経に作用してあなたらしい落ち着き、または活力を取り戻せます。

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